Non dimentichiamo che in #gravidanza non è assolutamente necessario mangiare per due, anzi. In realtà, l'aumento del fabbisogno calorico non è così elevato.
Importantissimo invece è praticare #attivitàfisica, come #nuoto o #ginnastica dolce, oppure fare ogni giorno #passeggiate di almeno 30 minuti. Tutto questo aiuta a preservare il #tonomuscolare, a #nonaumentaredipeso, a mantenere l'#alvoregolare e a tenere alto l'#umore!
Per maggiori informazioni o per avere una consulenza non esitate a contattarmi.
